Deporte

DEPORTE EN CASA

Hacer deporte te da una mejor condición física y mejora tu salud, ya que previene enfermedades del corazón y otros problemas.Es una buena forma de quemar calorías y calmar nuestro apetito.

• Si tienes una bicicleta estática o una máquina de correr en casa, ¡utilízala!
• Si no tienes, no te preocupes. Aquí te dejo una tabla de ejercicios sencilla. Es importante que te lo tomes en serio y la realices regularmente.

• Aquí tienes otra tabla: